育毛ねっと

育毛に効くマッサージ・ツボ押し

■血行を良くし、育毛に繋がるツボを刺激
体に不調があると血行が悪くなり、頭皮への血液の流れも当然悪くなります。その結果、髪の毛根に栄養が十分行きわたらなくなって抜け毛や薄毛といったトラブルが起こります。そこで、ストレスや肩こり、首のこりなどをやわらげて血行を促すツボを刺激してやると、頭皮への血液の流れもスムーズになるというわけです。

■ゆっくりと指圧
強く押したり長く押し続けると内出血する可能性があるため、一ヶ所につき１〜３分をめやすに、80％程度の力で押すようにします。ゆっくりと息を吐きながら押し、息を吸いながら指をゆっくりと離すのがコツ。自分が気持ちいいと感じるレベルで行うことが大切です。

育毛に効くツボとマッサージ方法


●百会(ひゃくえ)
頭のツボの中心、血行促進など 　両耳の上端からまっすぐ上がった線と、眉間の中央から 　上がった線が頭頂部で交差するところ。 　カラダ全体の様々な経路が集中するツボで、応用範囲が 　広いです。脱毛予防に効果があります。さまざまな病気が原因で起こる脱毛症に効果があるほか、めまい、冷え、不眠、ストレスを解消する効果もある。

▼ポイント▼
ツボの部分に両手の中指と人指し指を重ね合わせて置き、まっすぐ体の芯に抜けるような感じで押す。痛みを強く感じるようなら、中指だけを使う。爪で頭皮を傷つけないように気をつける。

●通天(つうてん)
百会から左右両側にわずかにずれたところ。 　頭皮の血行をよくして抜け毛の進行を遅らせます。通天は首のこわばりをほぐし、頭の神経痛を和らげる効果があります。
▼ポイント▼
側頭部を支えるようにしながら、親指で指圧を行います。首のこわばりをほぐし、さらには頭の神経痛や偏頭痛を和らげる効果があります。こ のツボから耳の後方や首周辺までを軽くマッサージするとさらに効果的です。

●天柱(てんちゅう)
襟足の生え際にある2本の太い筋肉の外側のくぼみ。 　頭部の血行をよくして、頭部のあらゆる症状に効くツボです。 　風池と併せて刺激すると、特に後頭部の抜け毛が緩和されます。
▼ポイント▼
天柱を　３秒押して　３秒離しと　繰り返すことによって、効果を得られます。

●風池(ふうち)
天柱のすぐ外側で1センチほどずれたところです。 　円形脱毛症、後頭部の抜け毛に効果があります。
▼ポイント▼
両手の親指をツボに当て、脳に向かって押し上げるように押す。やや顔を上に向けるようにして押すと押しやすい。